高齢者の10人に1人が発症し、痛みやしびれに悩まされているといわれる「脊柱管狭窄症」。
かつては「手術をしないと治らない」といわれていましたが、近年、毎日のストレッチで多くのケースが改善することがわかってきました。

改善の鍵を握るのは「姿勢のクセ」。
腰痛治療の第一人者である整形外科専門医の金岡恒治さんが、治療の最新情報と痛みを緩和・予防するための姿勢のクセの直し方をストレッチの実演を交えて詳しく解説します。

※この動画は2023年5月にハルメクが主催した有料講座を動画化したものです。

■金岡恒治さんが運動療法を実践中！
動画内でご案内した「Spine Conditioning Station」はこちら