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【ダイジェスト版】飲むだけ！腸温活で免疫力アップ
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健康
腸冷え解消で免疫力アップ！ 医師が教える「飲むだけ腸温活」で、冬を乗り切りましょう。
１．あなたの腸冷えチェック
１．あなたの腸冷えチェック
まずは今の自分の状態を知りましょう。お通じや体調から、気分の落ち込みなど心の状態から、腸冷えの深刻度がわかります。
２．飲むだけ腸温活でデトックス
水分のとり方、出し方の工夫でむくみのない、気や血の巡りのよい体をつくります。毎日続けると滞りが解消してデトックス効果も。
３．腸冷え解消メソッド
血管マッサージや末端温熱法などすぐにできる対処法の他、服装と小物の工夫、食材やメニューなど食べ方のアドバイスも。
※この動画は、2023年1月にハルメクが主催した有料講座を再編集しています
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