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ゆるヨガ 第6回 自律神経を整える
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健康
私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。この連載では、ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話を毎日お届けします。簡単な動きなので、ヨガ初心者にもおすすめです。今回は、季節の変わり目に乱れがちな自律神経を整える動きをご紹介します。
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