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健康
季節の変わり目は、体調が乱れがちという人も少なくないのでは。鍼灸師・臨床家の若林理砂さんが体を整える「養生法」について解説します。「養生」の基本の解説からペットボトルでできる「温灸」まで、全4回にわたってお届けします。第１回は、体を整えるための基本となる生活習慣の見直し方や適切な食事の量についてアドバイスします。
※この番組は、ハルメクが開催した有料講座を動画化したものです。
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