きくち体操「意識を向けて足首を回す」

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健康

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。

今回は特別編として、 2021年に開催した「きくち体操 オンライン講演会」の様子からお届けします。菊池和子さんが、きくち体操の基本の動き「足首回し」をじっくりと解説します。「足首を感じ取りながら動かすことで、脳もハッキリします。毎日続けていきましょうね!」

※ハルメク2024年6月号で詳しく読みたい方はこちら


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