あたまの体操 土・日・祝日7時【まいにちレッスン】
1日3分 あたまの体操 たし算ピラミッド3
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。
前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ」です。ワーキングメモリが鍛えられると情報を整理したり処理したりする能力が向上するとされています。
また、前頭葉に刺激を与えることは感情のコントロールをする「抑制力」を鍛えることにも効果的です。抑制力を高めておくと問題を解く力も向上しますし、思考も柔軟になっていき、同じ考えに固執しにくくなる、我慢強くなる効果も期待できます。
この「1日3分あたまの体操」シリーズでは普段やり慣れないようなルールの問題をたくさん用意してあります。
ワクワクと楽しみながら前頭葉を刺激して脳と抑制力を鍛えましょう！
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■出典：脳科学者・篠原菊紀先生が監修した楽しい脳活問題を660問収録！
『もの忘れ・認知症を防ぐ！脳活ドリル たっぷり楽しい！新作670問』。
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配信日程：2024.05.06
脳科学者・篠原菊紀さん
しのはら・きくのり 公立諏訪東京理科大学工学部情報応用工学科教授。運動、学習、遊びなど日常のさまざまな場面の脳活動についての研究を行い、子どもから高齢者までを対象に、脳育や認知機能低下防止、脳トレなどについての執筆や監修、講演などを幅広く行っている。
