いくらでも歩ける足づくり講座②正しいひざの曲げ方、歩き方
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健康
歩きの専門家から、足によいストレッチと歩き方を教わります。
足と脚を守る「ひざちゃん体操」を行い、足とひざ・股関節・O脚によい歩き方を覚えましょう。
体にやさしい歩き方「ケア・ウォーキング」を体験します。
足と脚を守る「ひざちゃん体操」を行い、足とひざ・股関節・O脚によい歩き方を覚えましょう。
体にやさしい歩き方「ケア・ウォーキング」を体験します。
▼配信スケジュール
5月3日（金）20:00～ ①痛みの原因と正しい姿勢
5月3日（金）20:00～ ①痛みの原因と正しい姿勢
5月10日（金）20:00～ ②正しいひざの曲げ方、歩き方
5月17日（金）20:00～ ③実践！ひざちゃん体操
5月24日（金）20:00～ ④実践！ケア・ウォーキング
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