いくらでも歩ける足づくり講座④実践!ケア・ウォーキング

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健康

歩きの専門家から、足によいストレッチと歩き方を教わります。

足と脚を守る「ひざちゃん体操」を行い、足とひざ・股関節・O脚によい歩き方を覚えましょう。

体にやさしい歩き方「ケア・ウォーキング」を体験します。


▼配信スケジュール
5月3日(金)20:00~ ①痛みの原因と正しい姿勢
5月10日(金)20:00~ ②正しいひざの曲げ方、歩き方
5月17日(金)20:00~ ③実践!ひざちゃん体操
5月24日(金)20:00~ ④実践!ケア・ウォーキング

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