心と体をゆるめる「ゆるヨガ」SEASON2

タダヒコのゆるヨガ#3「むくみ解消」

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ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON2がスタート!

私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。

 

【公開スケジュール】

5月13日(月)~平日朝7時30分から配信!

①全身の緊張をゆるめる
②肩凝り解消
③むくみ解消
④不眠解消
⑤眼精疲労解消
⑥体の歪みを整える
⑦冷え改善
⑧ぽっこりお腹解消
⑨頭痛スッキリ
⑩首の疲れ解消

2024年05月15日 07時30分 配信予定

タダヒコさん

ヨガインストラクター。スタジオヨギーのトレーニングコースやクラスを担当、他スタジオのプログラム監修やオーディション審査、指導者の研修指導などを行う。瞑想、禅、ヨガ、タオ、タントラ、スーフィーなど日々学びを深めている。著書に『たった10秒で心をほどく 逃げヨガ』(双葉社刊)。

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