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川野泰周の瞑想のための音声ガイド3：つり革瞑想
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健康
ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より）
▼配信テーマ
第1回 慈悲と願いの瞑想（約6分）
第2回 呼吸瞑想（約4分）
第3回 つり革瞑想（約5分）
第4回 ボディスキャン瞑想（約17分）
【講師プロフィール】
川野 泰周（かわの たいしゅう）
かわの・たいしゅう 禅僧・精神科専門医。慶應義塾大学医学部医学科卒業。慶應義塾大学病院精神科などで診療に従事したのち、建長寺専門道場で禅修行を行い、横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニックでは日本精神神経学会認定 精神課専門医として副院長を務める。
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