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白濱龍太郎さんの心と脳のホルモン講座（前編）
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健康
ハルメクでも人気の睡眠専門医・白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんより、うつや気分の浮き沈みなど閉経・更年期を機に訪れる「心の問題」の対策法をお伝えします。
気分障害・メンタルトラブル・認知症のリスクを生活習慣と治療で克服しましょう。 更年期から大きく変化する女性の体調。コレステロールや骨密度の数値が悪化する人、尿トラブルや指関節の痛みを訴える人が増え、気分の落ち込みや脳機能の低下を招くことも。
更年期からのホルモンと心身のセルフケアを教わります。
プログラム
１．閉経後に心と脳に起こること
２．メンタルを安定させるホルモンと活性法
３．閉経後に脳と心が元気な人の習慣
★この講座は2024年2月に開催された講座の再配信です。
▼講師
白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さん
睡眠専門医。RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック 院長。2002年、筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。東京共済病院、東京医科歯科大学附属病院を経て、13年にクリニックを開設。日本睡眠学会専門医。『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』（アスコム刊）をはじめ著書多数。
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