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自己肯定感とは？自分を好きになる方法①

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生き方

更年期障害や定年など、環境が大きく変化する50代・60代は特にメンタルヘルスに気を付けたい時期。自己肯定感の第一人者・中島輝さんと一緒に「自分を好きになる方法」を学んでいきましょう！

※こちらの番組は2023年9月～10月放映分の再配信です

▼配信内容

第1回：「自己肯定感」とは？まずはセルフチェック

第2回：自己肯定感を育てる「6つの感」とは？

第3回：【実践編】毎日の口癖で自己肯定感をアップ

第4回：【実践編】毎日のルーティンで自己肯定感をアップ

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子どもが成長し、親としての役目もなくなって、自分が必要とされていない感が高まり、自己肯定感が低くなっていることは否めません。将来的な希望を持って自己肯定感を高めていく努力が必要だと感じています。

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