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自己肯定感とは?自分を好きになる方法③
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生き方
更年期障害や定年など、環境が大きく変化する50代・60代は特にメンタルヘルスに気を付けたい時期。自己肯定感の第一人者・中島輝さんと一緒に「自分を好きになる方法」を学んでいきましょう!
※こちらの番組は2023年9月~10月放映分の再配信です
▼配信内容
第1回:「自己肯定感」とは?まずはセルフチェック
第2回:自己肯定感を育てる「6つの感」とは?
第3回:【実践編】毎日の口癖で自己肯定感をアップ
第4回:【実践編】毎日のルーティンで自己肯定感をアップ
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