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自己肯定感とは？自分を好きになる方法④

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生き方

更年期障害や定年など、環境が大きく変化する50代・60代は特にメンタルヘルスに気を付けたい時期。自己肯定感の第一人者・中島輝さんと一緒に「自分を好きになる方法」を学んでいきましょう！

※こちらの番組は2023年9月～10月放映分の再配信です

▼配信内容

第1回：「自己肯定感」とは？まずはセルフチェック

第2回：自己肯定感を育てる「6つの感」とは？

第3回：【実践編】毎日の口癖で自己肯定感をアップ

第4回：【実践編】毎日のルーティンで自己肯定感をアップ

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中島輝さん、ずっとどんな方なのかなぁと思っていました。というのはわたしの初キンドル本の表紙はまさにご紹介された本を見本にして作成したものでした。それほど感銘を受けた本だったのです。改めて動画で（この本を最初に読んだ頃は自己肯定感が低かったなぁ）と思い出しました。そして随分高まった自己肯定感ですが上がったり下がったりは当たり前と聞いてホッとしました。ポジティブな言葉をメモして自分にかけ続けていきたいと思います！

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