- ハルメク365トップ
- オリジナル動画
- 健康
- きくち体操「脳で体を動かす」
きくち体操「脳で体を動かす」
![](https://movie.halmek.co.jp/storage/generated/images/thumbnail/960x540/content-9ed9328611fe3f45b3cce8ffe386ee97-thumbnail.png?ts=1722496103)
この動画は本会員限定です。
会員登録するとご視聴いただけます。
登録済の方はログインしてご覧ください。
健康
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
今回のテーマは「脳で体を動かす」です。
「脳を使って体を動かすことで、体と脳がハッキリします」と菊池和子さん。そのために、あお向けに寝て、足首をゆっくり大きく回します。「しっかり目で見て動かして、脳と体をつなぎましょう。がんばりましょうね!」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら
※ハルメク365本会員(有料)なら、電子版でお読みいただけます。詳しくは、こちらをご確認ください
菊池和子さんプロフィール
1934(昭和9)年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、以来 50年以上、毎日の授業、ラジオ、テレビ、講演などを通して指導にあたる。神奈川・東京に直営教室を持つ。『「意識」と「動き」で若く、美しく! きくち体操』『立ち方を変えるだけで「老いない体」DVD付き』(ともにハルメク刊)など著書多数。
きくち体操は、形・回数を目標にして動かすのではなく、脳で自分の体を感じ取って動かします。「体は、あなたの命そのもの。今日から一緒に動かしましょう」(きくち体操創始者 菊池和子さん・89歳)
※きくち体操が行っている会員制(有料)のウェブサイト『ネットできくち体操』も好評配信中です!
365本会員に登録すれば動画が見放題!
- いいね9
- びっくり0
- 役に立つ2
- 泣ける1
-
04:42
健康2022.09.05きくち体操「呼吸筋を育てる動き」
1 誰でも視聴可 -
05:49
健康2022.10.05きくち体操「正しい姿勢を保つ動き」(365本会員限定)
3 本会員限定 -
05:56
健康2022.11.04きくち体操「肩こりを改善する」(365本会員限定)
本会員限定 -
04:03
健康2022.12.05きくち体操「寝る前に行うスクワット」(365本会員限定)
2 本会員限定 -
06:40
健康2023.01.05きくち体操「一生歩ける足を育てる!」(365本会員限定)
1 本会員限定 -
05:52
健康2023.02.06きくち体操「体に気持ちを向けて立つ!」(365本会員限定)
本会員限定 -
06:15
健康2023.03.05きくち体操「免疫力を上げて、体を守る!」(365本会員限定)
本会員限定 -
06:47
2023.04.05きくち体操「顔の筋肉に力をつける!」(365本会員限定)
本会員限定 -
06:16
健康2023.05.05きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす!」(365本会員限定)
本会員限定 -
05:20
健康2023.06.05きくち体操「体と向き合い“伸ばす”習慣」(365本会員限定)
本会員限定