夏疲れ解消!養生法③疲れがとれる眠り方

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暑さに負けない体の整え方、休め方をはじめ、夏バテを秋まで引きずらないためのポイントを、人気の鍼灸師・鈴木知世さんが解説。
ツボ押しの実演もたっぷりご紹介します。

●この講座でわかること
ポイント1
【自分の体質に合った食べ方・整え方がわかる】
講座にお申込みいただいた方には、チェックリストを事前にお送りします。講座ではリストを基に体質にあったケア方法が学べます。
 
ポイント2
【薬に頼らないケア方法がわかる】
ツボ押しや正しい体の温め方など毎日続けられる手軽なケア方法です。
 
ポイント3
【疲れが取れる眠り方がわかる】
暑さで寝苦しい夜でもしっかり体が休まる快眠のコツを解説
 
●講師
鈴木知世(すずき・ちせ)さん
仁愛中国鍼灸院院長、鍼灸師。学習院大学卒業後、第一勧業銀行(現みずほ銀行)入行。けがをきっかけに医療に興味を持ち、米国の法人向けクリニックに勤務。2014年から現職。『女性の不調をなくす 東洋医学式カラダとココロの整え方』他著書多数。

※この動画は2023年8月に行ったハルメクの講座を再編集したものです。

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