きくち体操「体の末端を動かして免疫力を上げる！」
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健康
この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
今回のテーマは「体の末端を動かして免疫力を上げる！ 」です。手の指1本1本の指先に力を入れて握る、体の動かし方を紹介します。「しっかり握れば末端の血液の流れをよくなり、病気と闘う力が育ちますよ」と菊池さん。「どこでもできる動きです。指先、腕、おなか、足の指など、意識的に体を使う習慣をつけましょう」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
今回のテーマは「体の末端を動かして免疫力を上げる！ 」です。手の指1本1本の指先に力を入れて握る、体の動かし方を紹介します。「しっかり握れば末端の血液の流れをよくなり、病気と闘う力が育ちますよ」と菊池さん。「どこでもできる動きです。指先、腕、おなか、足の指など、意識的に体を使う習慣をつけましょう」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
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