きくち体操「肩こりを解消する！」
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健康
この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
今回のテーマは「肩こりを解消する！」です。「肩は、常に重たい頭や腕などを支えています。肩まわりの筋肉を動かさないでいると、筋肉はこり固まって血流が悪くなり、肩こりになります」と菊池和子さん。
今回は床に横になり、大きく腕を回す動きを行います。「意識を向けて動かして、しっかり筋肉を使いましょう」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
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