きくち体操「お尻で体を支える！」
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健康
この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
今回のテーマは「お尻で体を支える！」です。
「私たちの体は、大きなお尻の筋肉で支えています。お尻の筋肉が弱ると、体全体が弱ってきます」と話す菊池和子さん。
今回は、「おなかを引く」「お尻を寄せる」という動きでお尻の筋肉を育てます。「いつでも、どこでもできるので、必ずやってくださいね！」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
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