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オンデマンド配信：2025年4月1日(火)0:00:～5月11日(日) 23:59 

 

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●講座概要●ハルメク本誌（2021年11月号）の特集で「だるさ、疲れの原因は自律神経のサビ」と教えてくれた疲労研究の第一人者・梶本修身（かじもと・おさみ）さん。この講座では疲労の測り方と自律神経の調整の仕方、サビの原因である活性酸素の発生を抑える生活習慣と食事の方法（抗疲労食）を学びます。毎日を元気に、機嫌よく過ごせるようになります。