【会員限定】5秒ぷるぷる筋トレエキセントリック体操

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オンデマンド配信：2025年7月1日(火)0:00:～8月31日(日) 23:59

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●講座概要●

「キツイ運動は苦手」と思っていたあなたにこそ、おすすめしたい講座を開催します！「5秒ぷるぷる体操」はラクな動きなのに高い運動効果が見込め、がんばらなくても筋力がらくらくアップ！認知機能の向上にもつながる「がんばらない」トレーニングを、あなたも始めてみませんか？

【会員限定】5秒ぷるぷる筋トレ エキセントリック体操