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ひざ裏を伸ばして免疫力アップ！5秒ストレッチ
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健康
「背中が丸くなると、呼吸が浅くなり血流が悪化。内臓機能や免疫力も低下するドミノ倒し状態になる」と話すのは、「かわむらクリニック」院長でヨガインストラクターの川村明さん。
そこで、背筋がピンと伸びることで免疫力アップ&体調が整う話題の体操をご紹介します。足を前後に開いてひざ裏を気持ちよく伸ばすだけ。運動が苦手でも、足腰に自信がなくても無理なく続けられます。
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