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体幹を強くする歩き方 KIMIKOのポスチャーウォーキング

「ポスチャーウォーキング」とは、正しい姿勢を意識しながら歩く、歩き方のこと。姿勢を意識して歩くことで自然と体幹が鍛えられ、膝の負担も軽くなります。ポスチャーウォーキング考案者のKIMIKOさんが全4回にわたって体幹を整える歩き方をアドバイスします。体幹を鍛えて美姿勢を目指しましょう！

シリーズ合計アクション数

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