中島輝さんと学ぶ自己肯定感とは？自分を好きになる方法・全4回
更年期障害や定年など、環境が大きく変化する50代・60代は特にメンタルヘルスに気を付けたい時期。自己肯定感の第一人者・中島輝さんと一緒に「自分を好きになる方法」を学んでいきましょう！
※こちらの番組は2023年9月～10月放映分の再配信です
▼配信内容
第1回：「自己肯定感」とは？まずはセルフチェック
第2回：自己肯定感を育てる「6つの感」とは？
第3回：【実践編】毎日の口癖で自己肯定感をアップ
第4回：【実践編】毎日のルーティンで自己肯定感をアップ
シリーズ合計アクション数
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