ぽっこりお腹の解消には、内臓脂肪＆筋力低下に効果的なヨガがおすすめ。体が硬い人や足腰に不安がある人でも簡単に楽しめる大人ヨガを配信します。講師は、指導歴約40年、67歳（※2022年収録当時）の今もシャキッとした姿勢と美しいスタイルを維持している、峯岸道子（みねぎし・みちこ）さんです。

※この動画は、2022年にハルメクが開催した有料講座を再編集したものです。