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【連載】きくち体操・動画
きくち体操「いくつになっても姿勢よく！」

きくち体操「いくつになっても姿勢よく！」

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この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。

今回のテーマは「いくつになっても姿勢よく！」です。
「『姿勢がいい』ということは、頭の先から足の指先まで体すべてがきちんと働いているということです」と菊池和子さん。
よい姿勢を保つために、両手でタオルを握り、そのまま両腕を上げたり、後ろに回したりする動きを一緒に行います。「がんばりましょうね！」

※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。

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