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体幹トレーニングの第一人者が教える 体幹バランスエクササイズ
運動が続かないのは 自分に合っていない強度の運動で 体を痛めてしまうから……
続けるために この動画で自分の「体幹バランス力」を知りましょう。
動画を見ながら 一緒に挑戦してみてください。
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