きくち体操「のオリジナル動画一覧
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健康2024.11.04きくち体操「ぽっこりお腹を引っ込める！」
プレミアム会員限定この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「ぽっこりお腹を引っ込める！」です。「お腹は命！ お腹から意識を離さないで、気が付いたときにお... -
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健康2024.10.02きくち体操「滑舌をよくする！」
プレミアム会員限定この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「滑舌をよくする！」です。 「滑舌が悪いのは、顎関節、舌、首回りをはじめ、全身の筋肉が弱って... -
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健康2024.09.05きくち体操「きくち体操の腕立て伏せ」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「きくち体操の腕立て伏せ」です。ひざで体を支えて行います。筋肉を使い体を支えることで、血管にも骨にも力をつけられ... -
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健康2024.08.03きくち体操「脳で体を動かす」
プレミアム会員限定 1自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「脳で体を動かす」です。 「脳を使って体を動かすことで、体と脳がハッキリします」と菊池和子さん。そのために、あお向... -
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健康2024.07.05きくち体操「座ったまま動く」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「座ったまま動く」です。 「いすに座るときは、両ひざをつけ、お尻を寄せ、おなかを引く。まずはこれを続けるだけで、た... -
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健康2024.06.05きくち体操「手の指を弱らせない！」
プレミアム会員限定 3自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。今回のテーマは「手の指を弱らせない！」です。そのた... -
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健康2024.05.05きくち体操「意識を向けて足首を回す」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。今回は特別編として、 2021年に開催した「きくち... -
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健康2024.04.05きくち体操「腰を守る！」
プレミアム会員限定 1自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「腰を守る！」です。 「腰が痛... -
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健康2024.03.21きくち体操「免疫力を上げて、体を守る！」
プレミアム会員限定※本会員でログインしているにもかかわらず「この動画は本会員限定です。会員登録すると～」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間（4月6日（土）～）には正しく再生できるようになります。自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを... -
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健康2024.03.04きくち体操「骨密度をアップする！」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「骨密度をアップする！」です。「... -
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健康2024.02.04きくち体操「巡りをよくして免疫力を上げる！」
プレミアム会員限定 1自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「巡りをよくして免疫力を上げる！... -
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健康2024.01.26きくち体操「一生歩ける体を育てる」
プレミアム会員限定 1自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける体を育てる！」です。...
