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体幹トレーニングの第一人者に教わる体幹バランスエクササイズ
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健康
運動が続かないのは 自分に合っていない強度の運動で 体を痛めてしまうから。続けるために この動画で自分の「体幹バランス力」を知りましょう。体幹の第一人者・木場克己（こば・かつみ）さんに ①一生歩く体に不可欠な「体幹」の力 ②体幹の力を育てるエクササイズ ③下半身の力を育てるエクササイズ を教わります 動画を見ながら体を動かし、今の自分の体の力をチェックしてください。
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