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脳、筋力、骨を一度に使う簡単エクササイズ「片足立ち」を、座学と実践でお届けします。

【この動画はこんな方におすすめ！】

■片足立ちで靴下がはけない
■歩いていて、人に追い越されることが多くなった
■電車やバスの揺れに踏ん張りがきかなくなった
■部屋の敷居など小さな段差でつまずくことがある

※この動画は2021年にハルメクが開催したオンライン講座を再編集しています。動画内の情報は講座開催時のものです。あらかじめご了承ください。