体幹を強くする歩き方 KIMIKOのポスチャーウォーキング
「ポスチャーウォーキング」とは、正しい姿勢を意識しながら歩く、歩き方のこと。姿勢を意識して歩くことで自然と体幹が鍛えられ、膝の負担も軽くなります。ポスチャーウォーキング考案者のKIMIKOさんが全4回にわたって体幹を整える歩き方をアドバイスするこのシリーズ。第1回は、KIMIKOさんがポスチャーウォーキングを考案に至った背景とポスチャーウォーキングとは何かを解説します。
※この動画は2022年2月に配信されたハルメクの有料講座を再編集しています。
配信日程：2024.05.12
KIMIKOさん
1961（昭和36）年、岡山県出身。一般社団法人POSTURE WALKING協会代表理事。日本ウォーキング学会、日本障害スポーツ学会会員。独自のウォーキングメソッド「ポスチャーウォーキング」を考案。
KIMIKOのポスチャーウォーキング１「体幹が整う歩き方」
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