体幹を強くする歩き方 KIMIKOのポスチャーウォーキング
KIMIKOのポスチャーウォーキング４「肩甲骨エクササイズ」
次回配信日は06月02日07時30分～です。
配信開始までお待ちください。
「ポスチャーウォーキング」とは、正しい姿勢を意識しながら歩く、歩き方のこと。姿勢を意識して歩くことで自然と体幹が鍛えられ、膝の負担も軽くなります。ポスチャーウォーキング考案者のKIMIKOさんが全4回にわたって体幹を整える歩き方をアドバイスするこのシリーズ。最終回は、肩甲骨のエクササイズをお届けします。
※この動画は2022年2月に配信されたハルメクの有料講座を再編集しています。
2024年06月02日 07時30分 配信予定
KIMIKOさん
1961（昭和36）年、岡山県出身。一般社団法人POSTURE WALKING協会代表理事。日本ウォーキング学会、日本障害スポーツ学会会員。独自のウォーキングメソッド「ポスチャーウォーキング」を考案。
