【ダイジェスト版】ぽっこりお腹解消!「腸もみ」講座

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健康

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冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそう……そんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。
今回の講座では、自分の手でやさしくもみほぐす「腸もみ」、筋肉に刺激を与えて引き締め効果もある「腸活エクササイズ」の正しいやり方を、腸もみのプロ・真野わかさんに教わります。

※この動画は全4回です。
※この動画は2023年3月にハルメクが開催した講座を再編集したものです。

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