ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方
ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方①歩き方でどう変わる？
★4/30（火）20:00～配信
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正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。
この講座でわかること
1.なぜ歩き方がぽっこりお腹の原因になるのか
2.使っていない筋肉を目覚めさせる準備体操
3.まずは屋内で練習！正しい歩き方トレーニング
▼配信スケジュール
4月30日（火）20:00～①骨盤腸整ウオーキングでどう変わる？
5月7日 （火）20:00～②正しい立ち方チェック
5月14日（火）20:00～③正しい歩き方＆体幹チェック
5月21日（火）20:00～④実際に歩いてみましょう！
2024年05月06日 11時00分 配信予定
山﨑美歩呼さん
やまさき・みほこ 筋肉と骨格、体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究し、年間延べ7000人に歩き方をレクチャーする。一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会代表理事、骨盤腸正ウォーキング株式会社代表取締役。
