ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方①歩き方でどう変わる？
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健康
★4/30（火）20:00～配信
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正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。
この講座でわかること
1.なぜ歩き方がぽっこりお腹の原因になるのか
2.使っていない筋肉を目覚めさせる準備体操
3.まずは屋内で練習！正しい歩き方トレーニング
▼配信スケジュール
4月30日（火）20:00～①骨盤腸整ウオーキングでどう変わる？
5月7日 （火）20:00～②正しい立ち方チェック
5月14日（火）20:00～③正しい歩き方＆体幹チェック
5月21日（火）20:00～④実際に歩いてみましょう！
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背が高いので、姿勢は常に意識しています。自分に合った情報を参考に、毎日の姿勢を意識していますが、バランスチェックで少し揺れてしまいました。やはり理想的な歩き方ができていないと言う証拠ですね。どう意識して歩くべきかを今後の動画で改めなければと思っています。とても参考になります。返信0件0
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