ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方④実際に歩いてみましょう

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健康

★5/21(火)20:00~配信
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正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。
 
この講座でわかること
1.なぜ歩き方がぽっこりお腹の原因になるのか
2.使っていない筋肉を目覚めさせる準備体操
3.まずは屋内で練習!正しい歩き方トレーニング

▼配信スケジュール
4月30日(火)20:00~①骨盤腸整ウオーキングでどう変わる?
5月7日  (火)20:00~②正しい立ち方チェック
5月14日(火)20:00~③正しい歩き方&体幹チェック
5月21日(火)20:00~④実際に歩いてみましょう!

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