きくち体操「手の指を弱らせない!」

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健康

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。

今回のテーマは「手の指を弱らせない!」です。そのために、指先1本1本に意識を向けてグーッと握り、パーッと開きます。「指先に力がつけば、指とつながる腕、上半身にも内臓にも力がつき、さらには脳もはっきりします。がんばりましょうね」(菊池和子さん)

※ハルメク2024年7月号で詳しく読みたい方はこちら


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