きくち体操「手の指を弱らせない！」
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健康
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。
今回のテーマは「手の指を弱らせない！」です。そのために、指先1本1本に意識を向けてグーッと握り、パーッと開きます。「指先に力がつけば、指とつながる腕、上半身にも内臓にも力がつき、さらには脳もはっきりします。がんばりましょうね」（菊池和子さん）
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
※ハルメク365本会員（有料）なら、電子版でお読みいただけます。詳しくは、こちらをご確認ください。
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いま、２の指がばね指になってしまい、力が入りにくくなりました。２の指が痛いので、他の指も力が入れにくくなり、指の力が弱くなっているような気がしていました。毎日1回、指に力を入れて、これ以上ひどくならないようにしたいと思います。返信0件0
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指先って本当に大切ですね。爪が長いだけで、指先の感覚が悪くなり作業効率が落ちてイライラしています。手の指を弱らせない大事な視点だと感じています。返信0件0
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年々、指先の感覚が鈍っているような気がしていました。 意識して指先に力を入れる。これならすぐに実践できますね！返信0件0
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