ぽっこりお腹の解消には、内臓脂肪＆筋力低下に効果的なヨガがおすすめ。

体が硬い人や足腰に不安がある人でも簡単に楽しめる大人ヨガ講座です。

講師は、指導歴約40年、67歳（※2022年講座開催時）の今もシャキッとした姿勢と美しいスタイルを維持している、峯岸道子（みねぎし・みちこ）さんです。

• Study ：ぽっこりお腹セルフチェック
• Lesson１：正しい姿勢を保つ＆内臓脂肪を減らす動き
• Lesson２：皮下脂肪を減らす筋トレヨガ
• Lesson３：脂肪を燃焼する血行促進ヨガ

※バスタオルを1枚、お手元にご用意ください。