外反母趾&O脚対策!ひろのば体操1

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足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。
湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を覚えて、足ゆびのトラブルと全身の不調を自分で改善しましょう。

<この回でわかること>
・ハンドスタンディング理論とは
・姿勢のバランスを整える秘訣は「足指」!?

この動画は全4回です。
>>第2回はこちら
>>第3回はこちら
>>第4回はこちら

※この動画は2023年2月にハルメクが開催した講座を再編集したものです。

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