体のゆがみ・不調対策！kyoさんの骨盤調整④
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「腰＝骨盤こそが、女性と美容の源」というkyoさん。体の専門家としてkyoさんが開発した、骨盤を中心に全身を整えるメソッドは、20年にわたり女性から絶大な支持を得ており、スポーツジムや医療法人で紹介されるほど。手軽にできて大人女性に特化した内容をお届けします。
＜プログラム＞
自分の骨盤のくせ・硬さのチェック
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股関節ストレッチ、筋膜リリース
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寝たままなど骨盤を動かして、体の調整・体幹トレーニング
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