- ハルメク365トップ
- オリジナル動画
- 健康
- スッキリ！上大岡トメさんの「快適な1日を過ごす朝ヨガ」
- 上大岡トメさんの朝ヨガ④かん抜きのポーズ
上大岡トメさんの朝ヨガ④かん抜きのポーズ
この動画は本会員限定です。
会員登録するとご視聴いただけます。
登録済の方はログインしてご覧ください。
本会員は全ての動画・記事が見放題！
入会初月1ヶ月無料
健康
上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！
1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。
初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。
▼レッスンの流れ：ウォーミングアップ・クールダウンは毎日同じです
１．ウォーミングアップ：4分
２．今日のポーズ：4分 ★ここが少しずつステップアップ！
３．クールダウン：3分
365本会員に登録すれば動画が見放題！
- いいね0
- びっくり0
- 役に立つ1
- 泣ける0
