上大岡トメさんの朝ヨガ④かん抜きのポーズ

本会員は全ての動画・記事が見放題!
入会初月1ヶ月無料

365本会員(有料)に登録する

健康

上大岡トメさん(イラストレーター、ヨガインストラクター)と一緒に「朝ヨガ」に挑戦!

1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。

初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。

▼レッスンの流れ:ウォーミングアップ・クールダウンは毎日同じです

1.ウォーミングアップ:4分

2.今日のポーズ:4分 ★ここが少しずつステップアップ!

3.クールダウン:3分

365本会員に登録すれば動画が見放題!

  • びっくり0
  • 役に立つ1
  • 泣ける0

365会員特典

365会員に登録する
お試し会員に登録する
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • line

ハルメクのおすすめ記事がLINEに届く!LINE友だち追加