- ハルメク365トップ
- オリジナル動画
- 健康
- スッキリ！上大岡トメさんの「快適な1日を過ごす朝ヨガ」
スッキリ！上大岡トメさんの「快適な1日を過ごす朝ヨガ」
上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！ 1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。
▼配信内容（約10分／全10回）
１．押上のポーズ、三日月のポーズ、鶴のポーズ
２．三角のポーズ
３．三日月のポーズ（膝立ち）
４．かん抜きのポーズ
５．三角のポーズ
６．三角のポーズ3
７．戦士のポーズ１→２
８．戦士のポーズ２→戦士のポーズリバース
９．戦士のポーズリバース→三角のポーズ
10. 戦士のポーズ→戦士のポーズリバース→三角のポーズ
