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峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座【全4回】
ヨガ講師歴40年、草分け的存在の峯岸道子さんが、体の痛みや難しい動きを我慢せず、無理なく続けやすい方法を丁寧に指導！
横浜のスタジオ「B＆M YOGA」から情熱的なレッスンをお届けします。
「肩甲骨ヨガ」は、首・肩のコリ解消、背中まわりの代謝アップ、呼吸改善、自律神経が整うなどいいことづくめ。スマホ首や五十肩の予防・改善にも役立ちます。
※こちらの動画は2022年11月開催の講座を再編集したものです。
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