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心を整える座禅3「座り方の基本と呼吸法」
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暮らし
激動する時代、生き抜く心を育てるには？
厳しい修行を経た老大師が、各々の日常生活にあったカスタムメイドの坐禅を伝授。
今回からは、実践編。座り方の基本や呼吸法を学びます。
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