きくち体操「意識を向けて足首を回す」
この動画を視聴するにはプレミアム会員登録が必要です。
未ログインの場合はログインしてご視聴ください。
健康
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。
雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。
今回は特別編として、 2021年に開催した「きくち体操 オンライン講演会」の様子からお届けします。菊池和子さんが、きくち体操の基本の動き「足首回し」をじっくりと解説します。「足首を感じ取りながら動かすことで、脳もハッキリします。毎日続けていきましょうね！」
※きくち体操は雑誌「ハルメク」で連載しています。雑誌について知りたい方はこちら。
※ハルメク365本会員（有料）なら、電子版でお読みいただけます。詳しくは、こちらをご確認ください。
あなたの感想を教えてください！
- いいね19
- びっくり1
- 役に立つ4
- 泣ける4
-
05:56
健康まもなく終了 2022.11.04きくち体操「肩こりを改善する」(365本会員限定）
プレミアム会員限定 -
04:03
健康2022.12.05きくち体操「寝る前に行うスクワット」(365本会員限定）
プレミアム会員限定 2 -
06:40
健康2023.01.05きくち体操「一生歩ける足を育てる！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 1 -
05:52
健康2023.02.06きくち体操「体に気持ちを向けて立つ！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 -
06:15
健康2023.03.05きくち体操「免疫力を上げて、体を守る！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 -
06:47
健康2023.04.05きくち体操「顔の筋肉に力をつける！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 -
06:16
健康2023.05.05きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 -
05:20
健康2023.06.05きくち体操「体と向き合い“伸ばす”習慣」（365本会員限定）
プレミアム会員限定 2 -
05:07
健康2023.07.05きくち体操「しっかり見て動かす」(365本会員限定）
プレミアム会員限定 1 -
07:51
健康2023.08.05きくち体操「肩甲骨を意識して動かす」
プレミアム会員限定
この記事をみんなに伝えよう
