第二の骨格とも呼ばれる「ファシア」。耳慣れない方も多いかもしれませんが、このファシアをほぐすことで、
ぽっこりお腹をはじめとする体型のお悩みを解消することができます。
全4回のこのシリーズでは、「ファシア」とは何かという基本的な解説から、ファシアの健康度セルフチェック、
ファシアをゆるめてぽっこりお腹を解消するストレッチをご紹介していきます。

講師は、東京医科大学整形外科の遠藤健司准教授です。

※この動画は2022年7月に開催されたハルメクの有料講座を再編集したものです。