健やかボディを目指す！Dr.中村格子の「格トレ」全12回
【初級編2】Dr.中村格子の「格トレ」
整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！
初級編・第2回は、テレビを見ている合間などに手軽に行える「床に座りながら」行う筋トレ！
ウエストの浮き輪肉やむくんだ足をスッキリ引き締めて、美しいボディラインを手に入れましょう！
入門編 【歪み取り】でまずは体を整える！ 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める！《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》
2024年05月08日 20時00分 配信予定
整形外科医・医学博士 中村格子先生
なかむら・かくこ 1966年生まれ。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。「Dr.KAKUKOスポーツクリニック」院長。トップアスリートへの指導・治療もあり、テレビ出演や著書多数。▶中村先生の記事
