健やかボディを目指す!Dr.中村格子の「格トレ」全12回

【中級編4】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」!

中級編・第4回は、楽しく動かしてストレス発散!「全身エクササイズ」です!

続けるのがツラい、疲れがたまってきた…そんなときは全身を使ったボクササイズ風運動にトライ! ストレス発散しながら、脂肪をめらめら燃やしちゃいましょう!

入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》

2024年05月29日 11時00分 配信予定

整形外科医・医学博士 中村格子先生

なかむら・かくこ 1966年生まれ。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。「Dr.KAKUKOスポーツクリニック」院長。トップアスリートへの指導・治療もあり、テレビ出演や著書多数。▶中村先生の記事

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