健やかボディを目指す！Dr.中村格子の「格トレ」全12回
【中級編4】Dr.中村格子の「格トレ」
整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！
中級編・第4回は、楽しく動かしてストレス発散！「全身エクササイズ」です！
続けるのがツラい、疲れがたまってきた…そんなときは全身を使ったボクササイズ風運動にトライ！ ストレス発散しながら、脂肪をめらめら燃やしちゃいましょう！
入門編 【歪み取り】でまずは体を整える！ 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める！《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》
2024年05月23日 20時00分 配信予定
整形外科医・医学博士 中村格子先生
なかむら・かくこ 1966年生まれ。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。「Dr.KAKUKOスポーツクリニック」院長。トップアスリートへの指導・治療もあり、テレビ出演や著書多数。▶中村先生の記事
