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【中級編4】Dr.中村格子の「格トレ」
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健康
整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」!
中級編・第4回は、楽しく動かしてストレス発散!「全身エクササイズ」です!
続けるのがツラい、疲れがたまってきた…そんなときは全身を使ったボクササイズ風運動にトライ! ストレス発散しながら、脂肪をめらめら燃やしちゃいましょう!
入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》
中級編・第4回は、楽しく動かしてストレス発散!「全身エクササイズ」です!
続けるのがツラい、疲れがたまってきた…そんなときは全身を使ったボクササイズ風運動にトライ! ストレス発散しながら、脂肪をめらめら燃やしちゃいましょう!
入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
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