心を整える坐禅1「坐禅って何をするの?基本を解説」

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激動する時代、生き抜く心を育てるには?
厳しい修行を経た老大師が、各々の日常生活にあったカスタムメイドの坐禅を伝授。
 
世界のリーダー達も注目する「禅」が今、なぜ注目されているのか。厳しい修行を経た老大師が、修行の中で得たエピソードや日常生活に取り入れるカスタムメイドの坐禅を伝授します。ストレスに負けない心を整え、集中力を得る方法をお伝えします。

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