気にしすぎをやめる心の練習２「感情の整理の仕方」
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生き方
「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。
そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？
全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や
心をラクに、幸せに暮らすためのヒントをお伝えしていきます。
第2回は、「感情の整理の仕方」がテーマ。ショックを受けたとき、傷ついたときの乗り越え方がわかります。
※この動画は、2021年に開催されたハルメクのオンライン有料講座を再編集したものです
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